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听这些声音,判断个人脏腑健康状况

2019-11-18 11:29:42来源:匿名

中医把人们经常发出的声音概括为哭、笑、哭、呻吟五种声音,分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏,即肝、心、笑、脾、肺、哭、肾呻吟。

每天我们可以用这些声音来判断我们脏腑的健康状况,从而进行对症治疗。

愤怒的爱喊愤怒

肝气盛或肝阳上亢的人往往容易生气和大喊大叫。肝郁气滞的人经常叹气,发出很大的声音。这实际上是人体的一种无意识自助功能,它通过发出声音来减少肝气郁结。

因此,肝火亢奋的朋友可以经常使用“嘶嘶”这个词来调节他们的情绪,保持内心的平静,以免愤怒伤害他们的肝脏。柴胡、紫苏叶、玫瑰花等中药也能疏肝解郁,预防气滞,应用得当。

推荐凉茶1:柴胡甘草茶

适用症状:口干口裂。

材料:柴胡、甘草各3克。

功效:柴胡具有疏肝清热、止痛消炎的功效,甘草具有清热解毒、益气生津的功效。

推荐药茶2:玫瑰白芍茶

适用症状:缓解胸闷和易怒。

材料:玫瑰3克,白芍3克。

功效:玫瑰花具有行气活血、疏肝解郁、白芍平肝滋阴、益气除烦的功效。

笑得太多会消耗一个人的心。

适度的笑声可以疏通心气,增进健康,但过度的笑声会消耗悲伤的气。如果你笑得越来越多,说得越来越多,你会感到心慌,你的气不够。大多数是心气不足所致。你应该注意保持心气。滋养心脏的关键是学会慢慢地、慢慢地生活。

平时,“哈”这个词经常发音,它能补益心气,也有助于治疗心悸、失眠和健忘。当情绪波动和情绪多变时,你可以吃干山楂。酸味食物有收敛的作用,可以防止心气太松,保护心脏。

推荐凉茶:枸杞枣仁茶

功效:养心。枣仁枸杞能滋养心血,五味子能收敛心气。

实践:用30克枸杞、40克炒枣仁、10克五味子泡茶,3天后睡眠质量会得到改善,工作一定会有无限的活力。

推荐药膳:龙眼粥

功效:经常食用此粥可养心安神、补血润肤、美容养颜。龙眼含有人体必需的蛋白质和糖,其中糖的成分主要是葡萄糖,容易被人体吸收和利用,因此龙眼肉是一种极好的美容补品。对于那些心脏供血不足的人,他们可以多吃桂圆粥。

做法:桂圆肉(即桂圆肉)100克,糯米120克。先将糯米洗净,加水煮至半熟,加入桂圆肉煮。

唱歌没完没了,只是脾气不好。

如果人体有很强的脾气,声音会很大,唱得很大声,充满自信。当他脾气不好时,他的声音很低,而且他对唱歌没有信心。事实上,唱得太多和说得太多也会伤害一个人的脾气。因此,喜欢唱歌的老年人应该多吃山药、红枣、蜂蜜等食物来补脾益气。

平时经常读“呼”字,可以培养脾气,防止脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振是好的。

推荐药膳1:小米红枣粥

功效:该粥香甜可口,可用于治疗身体虚弱、病后乏力、气血两虚、营养不良、脾胃虚弱、贫血等。它还能保护肝脏。孕妇经常吃有益于胎儿智力的食物。

练习:1把小米,洗净后,用清水浸泡5-6分钟。2-3碗清水,在锅中煮沸,加入小米和浸泡水。用高火煮2分钟,然后用低火慢慢煮。五个红枣,去核,切成两半(喜欢甜红枣的人可以加糖)。小米粥煮浓后,加入红枣丝,用小火煮3分钟,关火2分钟。

推荐药膳2:山药粥

功效:健脾益胃也有助于消化。山药是一种容易消化的食物,米粥更容易消化,山药也是一种含有大量淀粉酶和多酚氧化酶的物质,食用山药粥有利于脾胃的消化吸收。

练习:取一小部分山药,洗净并去皮。切成小方块。准备米饭和小米。清洗后放入平底锅中。加入山药块,加入8分钟的水。炖两个小时。

哭得比肺虚弱还厉害

当人体肺气旺盛时,哭的声音很大。如果肺气虚弱,哭声就会很低,只能抽泣。当你悲伤的时候,哭是一种正常的宣泄,这对你的健康有好处。然而,如果你经常哭,会损害肺气,肺主宰皮肤,肺虚的皮肤也不好。

因此,养肺的关键是保持心情愉快。此外,每天早晚嚼1-2个核桃也能滋养肺气虚。

推荐的饮食疗法:百合粥

功效:补肺气,养肺阴,适用于肺阴不足。

练习:准备30克百合、100克抛光糙米和适量冰糖。向百合和精米中加水煮粥。粥煮好后加入冰糖,煮一会儿。早晚都吃。

对于肺燥咳嗽,粥可以用百合10g、银耳10g、杏仁8g、冰糖适量、雪梨1g。

总是嘀咕肾脏不好

俗话说,没有疾病,就没有呻吟。呻吟是人体正在调节藏在肾脏中的元气。如果你平时没有生病,总是呻吟和呻吟,你可能有肾病。建议多吃龙眼和山药,可以壮阳补肾。多读“吹”字,可以缓解腰腿无力、潮热、盗汗、头晕、耳鸣等症状。

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它是脚跟-脚尖脚跟,脚跟

事实上,敦踵法在古代就已经使用很久了。西汉初年新出土的《尹姝》记载了“遁踵益心”和“遁踵,一遁左,一遁右,三百只”。《养心延明录·导引按摩》中也有“稳脚跟三回”的功法。

“墩”又叫“墩”,即墩踵,即我们所说的脚跟隆起,有利于排出胸中积聚的气闷。如果一个人的胸部闷闷不乐,只要一碰脚跟,秋天的心情就会变得平静。八段锦有着800年的导引养生历史,被称为“背后七步消灭一切疾病”。

此作用还刺激肾经系统,诱发全身紊乱,轻轻按摩五脏六腑,从而达到消除一切疾病的神奇效果。

[温馨提示]中医讲究辨证论治,一人一份。如果你需要,请让医生给你开些药。

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